10 chất dinh dưỡng quan trọng có trong sữa hạt thực vật

Sữa hạt là một loại sữa được làm từ hạt thực vật có trong tự nhiên. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa hạt thực vật đem lại nguồn giá trị dinh dưỡng rất lớn cho cơ thể. Có rất nhiều dưỡng chất được tạo ra bên trong mỗi ly sữa hạt thực vật.

Mặc dù những sản phẩm có nguồn gốc động vật chứa nguồn protein mạnh nhất. Tuy nhiên những loại sữa từ thực vật lại chữa nhiều chất dinh dưỡng và ít calo hơn.

Sữa thực vật là một trong những sản phẩm tốt cho cơ thể.

Một trong những sản phẩm được rất nhiều người yêu thích được nhiều chị em tin tưởng sử dụng. Nhờ vào khả năng làm đẹp da mang lại vóc sáng săn chắc. Uống sữa hạt mỗi ngày là một trong những giải pháp an toàn cho sức khỏe. Đem đến nhiều lợi ích trong quá trình sử dụng.

Sữa thực vật là thực phẩm giúp bảo vệ sức khỏe an toàn cho bạn và những người xung quanh. Đem lại hương vị tươi ngon và nguồn dinh dưỡng dồi dào. Một trong những loại thức uống vô cùng lành tính dễ hấp thụ vào trong cơ thể. Ngăn ngứa và làm chậm quá trình phát triển của một số tế bào gây ung thư. Phóng chông những căn bệnh nguy hiểm.

Sữa hạt sẽ giúp bạn bổ sung chất dinh dưỡng và năng lượng. Sữa hạt cũng không gây béo và giảm lượng calo cho vơ thể của bạn.

Một số dưỡng chất quan trọng có trong sữa hạt.

1. Protein thực vật

Đây là một trong những dưỡng chất quan trọng mà hạt thực vật mang lại cho cơ thể. Đối với những người không thể sử dụng được những sản phẩm từ động vật thì sữa hạt thực vật là một trong những giải pháp bổ sung nguồn protein hoàn hảo. Mỗi loại hạt thực vật sẽ chữa một lượng protein đủ để cung cấp cho cơ thể. Một trong những dưỡng chất giúp cho cơ thể phát triển khỏe mạnh và cân bằng.

2. Canxi

Tất cả chúng ta đều đã từng nghe đến việc chất Canxi rất tốt cho xương khớp. Một cơ thể chắc khỏe luôn cần phải có canxi hấp thụ vào cơ thể. Đây được xem là một trong những chất quan trọng mà sữa thực vật mang lại. Có rất nhiều những loại hạt  có thể giúp bổ sung nguồn canxi dồi dào. Chúng ta có thể kể đến như: Sữa đậu nành, sữa hạnh nhân,…

3. Sắt

Sắt là dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể vận chuyển oxy và tổng hợp DNA. Tuy nhiên cơ thể chỉ cần một lượng sắt vừa đủ để cơ thể phát triển cân bằng. Lượng sắt nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Sữa thực vật giúp bổ sung sất một lượng phù hợp để cơ thể luôn luôn cân bằng. Phát triển khỏe mạnh và đều đặn.

4. Kali

Nguyên tố kali hoạt động song song với natri để điều chỉnh mức chất lỏng trong cơ thể. Kali cũng điều hòa huyết áp cho cơ thể của bạn.

5. Vitamin

Một trong những dưỡng chất quan trọng không thể không kể đến trong mỗi lý sữa hạt thực vật. Vitamon giúp tăng cường hệ miễn dịch làm chậm quá trình oxy hòa. Các chuyên gia đã khuyến nghị bạn nên bổ sung vitamin C hàng ngày để cơ thể trở nên tốt hơn. Đây cũng là dưỡng chất vô cùng có lợi cho da. Vitamin C sẽ giúp bạn có một làn da căng bóng sáng mịn và hồng hào.

6. Selen

Hạt hướng dương làm một trong những hạt chứa selen. Để cơ thể phát triển khỏe mạnh cần một lượng selen nhất định. Nếu không có selen quá trình trao đổi chất cũng sẽ chậm lại. Chức năng của tuyến giáp sẽ bị ảnh hưởng. Ngoài ra selenium là một dưỡng chất giảm căng thắng mệt mỏi.

7. Đạm

Lượng đạm có trong sữa hạt thực vạt ít hơn so với động vật. Tuy nhiên sữa hạt lại đễ dàng hấp thụ và dễ uống hơn.

8. Kẽm

Kẽm giúp cơ thể phát triển tế bào, tạo DNA, xây dựng protein và chữa lành bệnh tật và chấn thương. Kẽm đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai và trong suốt thời thơ ấu vì vai trò của nó đối với sự phát triển của tế bào. Mặc dù một số viên ngậm và thuốc xịt mũi có chứa kẽm, nhưng FDA không khuyến nghị sử dụng chúng vì chúng có thể dẫn đến mất khứu giác. Chúng ta có thể bổ sung kẽm cho cơ thể bắng cách tiêu thụ sữa thực vật hàng ngày.

9. Chất xơ

Chất xơ làm giảm một số nguy cơ mặc bệnh về tiểu đường và tim mạch. Ngoài ra nó còn làm chậm quá trình phát triển của các tể bào ung thư. Bổ sung chất xơ có trong sữa thực vật còn giúp giảm bớt cholesterol có hạt và mang lại cholesterol có lợi cho cơ thể.

10. Magan

Mangan là một chất chống oxy hóa có vai trò trong quá trình trao đổi chất và hình thành xương.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Hotline: 0328326212

Trang web:  https://gume.net.vn/